Мозг. Контент №3. Игры нового кода

Привет!

Вот и настало время приступать к самому интересному.
В прошлом письме мы обещали вам дать простую технику входа в сверхпродуктивное состояние, которое ускорит работу вашего мозга, наполнит энергией и позволить легко решать сложные задачи.

Обещали - выполняем.)
Но для начала поясним, что это такое и для чего оно нужно.


Давайте проведем простой эксперимент
Оставаясь сидеть, нагнитесь ниже, положите локти на колени,
наклоните голову вниз и посмотрите в пол.
И в таком положении подумайте о чем-то светлом и приятном.
Не очень-то получается, правда?

А что если вы наоборот, встанете, встряхнетесь, расправите плечи,
направите свой взгляд вверх под углом примерно 45 градусов и
подумаете о чем-то неприятном?
Тоже как-то не очень, да? Не думается так о неприятном.
Неудобно.


Для вас позировал: Валентин Гайт - руководитель Отдела продаж


Это самое простое, что можно сделать, чтобы изменить
восприятие какой-то ситуации или своё состояние.

Наверняка вы знаете, что ели улыбаться в течение часа - у вас
невольно улучшится настроение.
Или попробуйте попрыгать на месте в течение 5 минут.
Бодрит, правда?

Но есть ряд особых состояний, которые мы называем
"сверхпродуктивными".



Посмотрите на график справа.

Его автор – Михай Чиксентмихай, профессор психологии Чикагского университета и автор “теории потока”.

“Люди часто используют метафору потока, течения, чтобы описать ощущение легкости, с которой они выполняли какое-то дело.
Многие считают такие моменты лучшими в своей жизни.
Спортсмены описывают это как «второе дыхание», религиозные
мистики как «экстаз», а художники и музыканты как моменты эстетического восторга. “ – пишет он.

По его словам, основное условие для попадания в это состояние –
баланс сложности и навыков в конкретной задаче.





Для каждого дела существует свой оптимум интереса, сложности.
Если вызов, который предъявляет вам ситуация, слишком велик –
вы начинаете нервничать.
Если он слишком мал – вам не интересно.

Лучшие решения принимаются “в потоке”, когда вам и не скучно,
и не страшно. Поток – это когда вас “несет”.

Это состоянии полной поглощённости деятельностью, когда всё
остальное отступает на задний план, а удовольствие процесса
настолько велико, что люди будут готовы платить только за то,
чтобы заниматься этим.


В состоянии потока ко всем психологическим характеристикам прибавляется приставка «сверх». Сверхвнимание,
сверхконцентрация, сверхпамять, сверхпроизводительность,
и так далее.

Лучше всего состояние потока поймут творческие люди или геймеры.)
Им знакомо то состояние, когда можно не есть, не спать, а только
заниматься любимым делом, которое приносит огромное удовольствие.