Скрыть объявление
Вебтренинг

- Более 14 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и получи комплект тренингов в подарок!
Быстрая Регистрация

Женская йога - Фирсова

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Lixord, 29 дек 2016.

  1. Lixord

    Lixord Модератор

    Тренер - Фирсова Екатерина

    Главный принцип, благодаря которому достигается польза йоги для женского организма –адаптация к женскому циклу. Весь цикл делится на две основных фазы – эстрогеновую и прогестероновую, получившие свое название благодаря доминирующим в эти периоды гормонам. В первой фазе йога для женского здоровья – это упражнения активные (в некотором смысле «мужские»), требующие затрат сил и энергии. А во второй фазе этого следует избегать, а йога строится на «женских» асанах, нацеленных на вытяжку, дыхание и звучание.

    А самое главное, женская йога – это асаны, адаптированные под особенности женского организма, его анатомии и возможностей. В первую очередь, делается упор на таз (мышцы тазового дна, раскрытие и подвижность таза и т.д.) и дыхание, а также огромное значение имеют упражнения для снятия внутренних зажимов и блоков, на релаксацию и снятие стресса. Наконец, женская йога (йоготерапия) – это работа над гармонизацией внутреннего состояния женщины.

    Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

    •Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
    •Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
    •Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
    •Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
    •Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
    •Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоров

    Скачать
     
Загрузка...
Похожие темы Форум Дата
Cвāра Йога Курсы по эзотерике 2 сен 2016
Калачакратантра йога Ч2 Саман Курсы по здоровью 13 май 2016
Андрей Дуйко-Кайлас йога. 2 часть Курсы по эзотерике 10 май 2016
Йога - энерджайзер. 5 насыщенных техниками вебинаров Курсы по здоровью 14 янв 2016
Йога - терапия. Здоровая спина Курсы по здоровью 15 май 2015
Йога голоса Курсы по эзотерике 3 апр 2015
Метки:

Поделиться этой страницей