Скрыть объявление
Вебтренинг

- Более 16 000 обучающих материалов
- Ежедневные обновления
- Регистрируйся прямо сейчас и получи комплект тренингов в подарок!
Быстрая Регистрация

Женская йога - Фирсова

Тема в разделе "Курсы по здоровью", создана пользователем Lixord, 29 дек 2016.

  1. Lixord

    Lixord Модератор

    Сообщения:
    9.004
    Симпатии:
    97
    Тренер - Фирсова Екатерина

    Главный принцип, благодаря которому достигается польза йоги для женского организма –адаптация к женскому циклу. Весь цикл делится на две основных фазы – эстрогеновую и прогестероновую, получившие свое название благодаря доминирующим в эти периоды гормонам. В первой фазе йога для женского здоровья – это упражнения активные (в некотором смысле «мужские»), требующие затрат сил и энергии. А во второй фазе этого следует избегать, а йога строится на «женских» асанах, нацеленных на вытяжку, дыхание и звучание.

    А самое главное, женская йога – это асаны, адаптированные под особенности женского организма, его анатомии и возможностей. В первую очередь, делается упор на таз (мышцы тазового дна, раскрытие и подвижность таза и т.д.) и дыхание, а также огромное значение имеют упражнения для снятия внутренних зажимов и блоков, на релаксацию и снятие стресса. Наконец, женская йога (йоготерапия) – это работа над гармонизацией внутреннего состояния женщины.

    Обратить свое внимание на йогу для женского здоровья имеет смысл в нескольких случаях:

    •Проблемы с менструальным циклом – нерегулярность и сбои, болезненность и т.д.;
    •Тяжелый ПМС – повышенная нервозность, раздражительность и прочие характерные симптомы;
    •Период климакса и связанный с этим душевный и физический дискомфорт;
    •Отсутствие ощущения женской энергии, силы и женственности;
    •Неравномерности и сложности во внутреннем состоянии, желание добиться состояния внутреннего спокойствия и счастья;
    •Некоторые проблемы с фигурой, гибкостью и общим состоянием здоров

    Скачать
     
Загрузка...
Похожие темы - Женская Фирсова Форум Дата
Оздоровление и омоложение организма (Женская) Курсы по здоровью 15 ноя 2016
ИНТЕРАУРА- Нормализация работы репродуктивной системы (женская версия) (2014) Курсы по здоровью 29 фев 2016
Рождение звезды. Женская гимнастика - Мария Гусева Электронные книги 21 фев 2016
(С Сивец) Женская программа для пресса. Курсы по здоровью 16 сен 2015
(С Сивец) Женская программа тренировок для ПОХУДЕНИЯ «АФРОДИТА» Курсы по здоровью 1 сен 2015
Войлок, женская одежда Хобби и рукоделие 9 апр 2015
Метки: